Благоприятный климат для беременности город

Содержание
  1. Беременность и отдых на море
  2. Беременность и отдых на море – противопоказания
  3. Беременность и море – вредно ли купаться?
  4. Польза от морского курорта для беременных
  5. Опасности для беременной женщины на море
  6. Правила рационального отдыха на море
  7. Куда переехать с детьми в России? Выбираем лучший город
  8. Мягкий климат
  9. Высокие зарплаты
  10. Благоприятная экология
  11. Детские учреждения
  12. Медицина на должном уровне
  13. Пробки мирового масштаба
  14. Где отдохнуть беременной летом?
  15. В каких случаях беременной стоит отказаться от путешествия?
  16. Куда поехать летом будущей маме?
  17. В эти страны беременной нельзя ехать
  18. Страны и места, где хорошо и полезно отдыхать будущей маме
  19. Меры предосторожности на отдыхе
  20. Солнце, море и…беременность!
  21. ЕВРОПА? АЗИЯ? АФРИКА?
  22. ЧЕРНОЕ? КРАСНОЕ? СРЕДИЗЕМНОЕ?
  23. СОЛНЦЕ — ДРУГ ИЛИ ВРАГ?
  24. ХЛЕБ, ЗРЕЛИЩА И ДРУГИЕ РАДОСТИ ЖИЗНИ
  25. Благоприятный климат для беременности город
  26. Беременность — как купаться в море правильно
  27. Весенние направления
  28. Куда лучше переехать с детьми?

Беременность и отдых на море

Благоприятный климат для беременности город

Поездка на море – один из любимых видов отдыха для многих людей. Ведь купание прекрасно тонизирует организм и дарит массу положительных эмоций! Кроме того, плавание считается одним из самых полезных видов физической активности, а экологический климат на побережье обычно гораздо лучше, чем в мегаполисах и промышленных городах.

Поэтому нет ничего удивительного в желании беременной женщины провести отпуск возле моря. Но принимать такое решение, не известив своего гинеколога и не получив одобрения врача, нельзя.

Беременность и отдых на море – противопоказания

Поездка на курорт для женщин в положении часто служит поводом для предубеждений и чрезмерных переживаний. Тем не менее, однозначно под запретом морской круиз только для тех женщин, у которых течение беременности осложняется различными патологиями.

В первую очередь это нарушения со стороны плаценты. Такие состояния требуют от женщины соблюдения постельного режима, поскольку даже незначительная нагрузка может привести к отслойке плаценты и маточному кровотечению, угрожающему как жизни плода, так и матери.

Следующие патологии должны стать противопоказаниями к поездке женщины на море:

  • предлежание плаценты – заключается в низком ее прикреплении относительно шейки матки (расстояние от цервикса до плаценты менее 70 мм) или даже перекрытием внутреннего зева плацентой;
  • преждевременное старение плаценты – ранняя инволюции чревата спонтанной отслойкой плаценты;
  • токсикоз второй половины беременности (поздний гестоз) – приводит к чрезмерной нагрузке на мочевыделительную и сердечно-сосудистую систему, чреват развитием пре- или эклампсии, поэтому следует существенно ограничить физическую активность;
  • обострение общесоматической патологии – то есть переход хронического заболевания в фазу обострения (это может быть сильная аллергия, обострение хронических заболеваний сердца, почек или печени и т.д.);
  • наличие состояний, угрожающих прерыванием беременности, например, истмико-цервикальная недостаточность.

Беременность и море – вредно ли купаться?

Существует некоторое предубеждение относительно того, что беременная женщина во время купания в воде может или заразиться инфекцией или попросту простудиться. Чтобы избежать таких неприятных последствий, следует тщательно подобрать место и время будущего отдыха.

Несколько советов:

  1. Соль в морской воде в некотором роде препятствует развитию патогенной флоры. Поэтому отдых на море с чистой водой на прошедшем санитарную проверку пляже позволителен. Однако не следует рисковать здоровьем и отправляться на отдых у пресных водоемов, и тем более – там, где качество воды и наличие в ней патогенной флоры никак не контролируется.
  2. Не следует подбирать курорты, находящиеся слишком далеко от места жительства, поскольку резкие климатические перепады могут спровоцировать ослабление иммунитета у беременной женщины и развитие ОРВИ.
  3. Предпочтение следует отдавать местам с умеренным климатом, где температура воздуха находится в пределах 30 градусов. Стоит присмотреться к курортам Прибалтики или Турции. Желательно планировать поездку в «бархатный сезон».
  4. Следует воздержаться от посещений экзотических стран (Индия, Африка), чтобы снизить риск заражения тропическими инфекциями. Кроме того, подготовка к подобным поездкам обычно сопровождается профилактическими прививками, проводить которые в условиях иммуносупрессии при беременности нежелательно.

Польза от морского курорта для беременных

Самый благоприятный период для планирования поездки на море – второй триместр (13-27 недели).

При нормальном течении беременности в этот период большинство женщин перестают мучиться от токсикоза, а плацента плода уже сформирована, что говорит о наличии стабильной системы жизнеобеспечения ребенка и сформированного барьера от вредоносных веществ.

В то же время, ребенок пока не создает повышенную нагрузку на позвоночник, нижние конечности и внутренние органы мамы, что способствует отдыху в позитивном ключе.

К положительным аспектам отдыха на море для беременных женщин можно отнести:

  • Возможность избежать перегрева тела. При разумном подходе к отдыху на море женщина охлаждает тело, находясь в воде.
  • Полезная физическая нагрузка. Плавание – это вид физической активности, при котором повреждающее действие на суставы практически отсутствует.
  • Разгрузка позвоночника. Вес тела в воде существенно меньше за счет ее высокой плотности, поэтому плавание помогает уменьшить действие силы тяжести.
  • Выработка витамина D3. Благодаря инсоляции организм беременной женщины получает достаточное количество витамина D3, который играет важную роль в усвояемости кальция из продуктов питания и процессов его транспортировки к костной ткани. Стоит отметить, что первые признаки обызвествления скелета малыша начинаются с 15 недели.
  • Укрепление иммунитета. Отдых на море способствует мобилизации защитных сил организма за счет плавания, которое оказывает тонизирующее действие на нервную систему, а также за счет перепадов температур.

Опасности для беременной женщины на море

Помимо выбора подходящего места и времени для курорта, следует уделить внимание режиму дня, и особенно – времени принятия солнечных ванн. Пренебрежение этими правилами может повлечь грозные осложнения для беременной женщины:

  • Долгое пребывание на солнце может спровоцировать маточное кровотечение в связи с вазодилатацией (расслаблением сосудов) и гипотонией (понижением артериального давления).
  • По тем же причинам длительное пребывание на солнце может спровоцировать отток крови от головного мозга и обморок у беременной женщины.
  • Риск получить тепловой удар для беременных женщин выше, поскольку повышенная нагрузка на организм может стать причиной недостаточной терморегуляции.
  • Долгое пребывание под солнечными лучами может спровоцировать прогрессирование варикозного расширения вен на ногах. В этом случае происходит наложение предрасполагающих факторов – первоначально затрудненный венозный отток при беременности становится еще более медленным из-за компенсаторного расширения сосудов и гипотонии.

Еще одна опасность долгого нахождения на солнце – получение больших доз ультрафиолетовых лучей. Существуют такие их типы:

  • UVA – длинноволновой ультрафиолет. Считается наиболее потенциально опасным видом излучения, поскольку способен проникать в толщу дермы сквозь все слои эпителия.
  • UVB – ультрафиолетовые лучи, которые могут проникать в поверхностные слои эпидермиса.
  • UVC – обладают низкой проникающей способностью и потому не рассматриваются как вредоносное излучение.

Правила рационального отдыха на море

Чтобы обезопасить себя от возможных проблем, беременной женщине достаточно следовать таким рекомендациям:

  • Принимать солнечные ванны в период с 8 до 10 и с 17 до 18 часов утра и вечера, избегая времени повышенной солнечной активности (12-17 часов).
  • Использовать крем от загара с фактором защиты SPF 40 и выше.
  • Избегать долгого пребывания под прямыми солнечными лучами, отдавая предпочтение нахождению под рассеянным светом – в тени пляжного зонтика.

Поскольку во время беременности многие женщины отмечают появление судорог икроножных мышц, периоды нахождения в воде и активного плавания стоит чередовать с солнечными ваннами и периодами отдыха на мелководье.

Риск отравления и кишечных расстройств можно значительно снизить, если избежать употребления в пищу воды из местных водопроводных систем и готовить еду самостоятельно.

Исключением могут стать только те продукты, которые не могут испортиться даже в жаркую погоду.

И особенно важно исключить употребление морепродуктов, продаваемых на приморских рынках, ведь покупая такую продукцию, вы не знаете условий и срока их изготовления и хранения.

Жаркий климат – оптимальная среда для развития вредных микроорганизмов в продуктах питания, поэтому следить за рационом следует очень пристально.

Не стоит употреблять сырые яйца, мягкие сыры, молочные продукты (лучше заменить их кисломолочными), поскольку они могут стать источниками листериоза. Оптимальный вариант приготовления пищи – готовить еду на один раз.

Также важно следить за качеством используемых ингредиентов и приобретать их только в проверенных магазинах, где можно получить достоверную информацию о сроке изготовления продукции.

Источник: https://www.eko-blog.ru/articles/beremennost-i-otdyh-na-more/

Куда переехать с детьми в России? Выбираем лучший город

Благоприятный климат для беременности город

Каждая семья хоть раз задумывалась куда можно переехать с детьми в России? Кто-то стремится к большему заработку и карьерному росту, других интересует не загрязненная экология и мягкий климат.

Когда в семье есть малыш, необходимо еще изучить среду для детского развития, сады и школы.

На что в первую очередь нужно обратить внимание и какой город наиболее благоприятен? Куда переехать с детьми в России, чтобы семье с малышом было комфортно на новом месте?

Вот основные факторы, влияющие на выбор постоянного места жительства:

  • Климат
  • Средний уровень зарплаты
  • Экологическое состояние города
  • Наличие хороших детских садов и школ
  • Уровень медицины
  • Загруженность дорог

Нужно понимать, что всех «зайцев» разом не поймаешь и городов, где все благоприятные критерии на высоте, не существует. Поэтому рассмотрим каждый из них по отдельности.

Мягкий климат

На фото город Краснодар.

Переезжая с детьми, постарайтесь выбрать город, где нет резких скачков температуры от тепла к холоду. Для неокрепшего организма такие перепады могут быть нежелательными. Вот города с приятным южным климатом:

В Сочи приятным бонусом является море и олимпийский парк. Здесь температура зимой за последние 5 лет не опускалась ниже -7 градусов, в 2021 году самый низкий показатель температуры -1 градус. Летом максимальная жара +37 градусов за последние годы.

Для многих Краснодар летом — событие тяжелое. С июля по август температура может достигать +40 градусов, а зима такая же, как в Сочи. Чаще всего в новый год на снег можно и не надеяться. Зато до моря 2 часа езды, если повезет добраться без пробок.

В этом курортном городке лето мягче, чем в Сочи и Краснодаре. Средняя температура летом +22 градуса, зимой -4. Здесь приятный степной низкогорный климат.

Здесь температура за год опускается ниже нуля крайне редко. Летом средняя температура воздуха равна +23, а зимой +2.

Летом в городе +25, зимой в среднем -3,6 градусов. Стоит добавить, что Астрахань — очень красивый город с интересными достопримечательностями.

Высокие зарплаты

На фото город Новосибирск.

В погоне за финансовым счастьем по-прежнему стоит ехать в Москву. Здесь самый высокий уровень заработка по стране, как и раньше. Но Москвой работа не ограничивается.

Более того, к самым перспективным городам России сейчас относят Краснодар — он благоприятен для организации собственного бизнеса. Столица Урала занимает 3 место среди городов с самым высоким доходом. Далее Краснодар и Новосибирск.

Эксперты сайта Avito-работа составили собственный топ городов и выяснили средний доход самых высокооплачиваемых по стране в 2021 году.

  • Москва — 50,9 тыс. руб.
  • Санкт-Петербург — 43,5 тыс. руб.
  • Екатеринбург — 35,4 тыс. рублей
  • Краснодар — 34,3 тыс. руб.
  • Новосибирск — 33,6 тыс. руб.

Благоприятная экология

На фото город Севастополь.

Очевидно, что экология лучше в городах с меньшим дорожным трафиком и количеством загрязняющих предприятий. Но некоторые города — исключения.

Севастополь, как полуостров, обдувается ветрами с моря, за счет чего «грязный» воздух в нем не задерживается. Да и вредоносных предприятий, как таковых, здесь нет. Многие его называют городом пенсионеров и безработных.

В Набережных Челнах происходит естественное очищение города благодаря циркуляции ветров. Реки здесь не загрязнены, в отличие от многих других городов страны.

Казань — самый чистый мегаполис страны. Несмотря на то, что на его территории действуют около 1,5 тысяч «вредных» предприятий, город справляется с поддержанием чистоты за счет введения европейских стандартов на обеззараживание воды и обеспечение менее вредного общественного транспорта.

Этот город можно назвать одним из самых чистых районов страны, но не благодаря правительству, а, скорее, низкому уровню развития промышленности, которое местами советского вида. Большая часть заводов стоит или сдана под аренду.

Детские учреждения

На фото город Калининград.

Переезжая с детьми, мамам необходимо обратить внимание на наличие комфортных условий для развития ребенка. В этих городах России достаточно качественных учреждений, которые займутся воспитанием малыша:

  • Казань;
  • Белгород;
  • Ростов-на-Дону;
  • Калининград
  • Воронеж.

Медицина на должном уровне

На фото город Казань.

Нельзя назвать один город, в котором сконцентрированы все великие умы медицины и самые продвинутые технологии. Но в этих заболеть будет совсем не страшно:

В пределах города работают 33 больницы, 30 поликлиник, 11 стоматологических центров и 9 отделений скорой помощи. Также город имеет свой плазмоцентр, который в сутки может принять до 200 доноров и в год заготавливает до 30 тонн плазмы.

В городе функционируют 120 лечебных учреждений, в которых работают более 15 тысяч специалистов. Также здесь есть крупнейший в области клинико-диагностический центр по лечению сердечно-сосудистых заболеваний.

https://www.youtube.com/watch?v=yAOhQNmrdqE

Здесь  действуют 155 частных и 19 государственных медицинских учреждений. Местные жители отмечают высокий уровень обслуживания пациентов.

В городе есть, как и хорошее обслуживание, так и плохое. Большая часть учреждений входит в систему Министерства здравоохранения РФ. Кроме них есть частные клиники.

Здесь много стоматологических учреждений, которые предоставляют услуги по полису с небольшой доплатой. Имеются хорошие частные клиники.

Пробки мирового масштаба

В рейтинг городов с самым долгим пребыванием в дорожных пробках в мире попало несколько городов России.  Москва заняла 2 место, уступив место только Лос-Анджелес. Остальные города в списке мы не рекомендуем тем, кого дико раздражают пробки:

  • Москва — 91 час в год
  • Магнитогорск — 73 час в год
  • Краснодар — 59 час в год
  • Юрга — 71 час в год
  • Канск — 64 час в год

Реши для себя, что важнее: климат, экология или заработок и не забудь обсудить свое решение с семьей.

Источник: https://imom.me/kuda-pereexat-s-detmi-v-rossii-vybiraem-luchshij-gorod/

Где отдохнуть беременной летом?

Благоприятный климат для беременности город

Каждой будущей маме нужна эмоциональная разрядка. И уж конечно запираться в своем «гнезде» до рождения наследника не хочется никому, тем более, когда впереди лето, обещающее отдых для души и тела. Кто сказал, что беременная женщина не может отправиться в путешествие? Можно ли беременной летать на самолете?

Если нет противопоказаний, то очень даже может! Главное — правильно выбрать страну и учесть все рекомендации, что кроха не появился на свет в чужой стране или по пути домой.

статьи:

В каких случаях беременной стоит отказаться от путешествия?

  • Предлежание плаценты. Данный диагноз говорит о том, что любая нагрузка может повлечь за собой кровотечение по причине низкого расположения плаценты.
  • Угроза прерывания беременности. В этом случае показан постельный режим и полное спокойствие.
  • Гестоз. Основания для диагноза: отечность ног и рук, белок в моче, повышенное давление. Конечно, об отдыхе и речи не идет – только лечение в условиях больницы.
  • Хроническое заболевание в стадии обострения. С учетом необходимости контроля специалистов, отъезжать более чем на сто км от города нежелательно.

Если беременность протекает вполне спокойно, опасений и проблем со здоровьем не имеется, то можно задуматься о выборе страны для летнего полноценного отдыха.

Куда поехать летом будущей маме?

Туристические агентства сегодня предлагают массу вариантов летнего отдыха – хоть в Сахару дикарем, хоть к белым медведям Антарктиды. Понятно, что будущей маме такие экстремальные поездки совершенно ни к чему, и список возможных мест отдыха легко сокращается с учетом здравомыслия.

Первое, о чем стоит подумать – это климат. Специалисты не ограничивают выбор страны для отдыха, если противопоказаний не имеется. В остальных случаях, нужно учитывать все имеющиеся проблемы и собственную переносимость того или иного климата.

Итак, куда можно и куда не следует ехать будущей маме в разгар лета?

В эти страны беременной нельзя ехать

  • Индия, Мексика. Жара в этих странах начинается еще по весне. То есть, в такой поездке вас ждет температура воздуха от 30 градусов. Само собой, будущему крохе такие перегрузки ни к чему.
  • Куба, Тунис, Турция, Египет, Арабские Эмираты. Аналогично предыдущему пункту — слишком жарко и слишком влажно для будущей мамы.
  • Экзотические страны. Как бы ни рвалась ваша душа к экзотике, лучше с такой поездкой повременить. Любые прививки будущей маме противопоказаны категорически, а, например, в Африке будет не обойтись без антималярийных препаратов и вакцинации от желтой лихорадки. Что говорить о дальности и тяжести перелета, утомительной дороге, пересадках и жаре? Даже не каждый здоровый мужчина выдержит такое путешествие.
  • Чили, Бразилия, Азиатские страны, Шри-Ланка. Вычеркиваем.
  • Горные районы. Тоже вычеркиваем. Большая высота – это затрудненное дыхание и дефицит кислорода. Ни маме, ни ребенку на пользу такой отдых не пойдет.

Страны и места, где хорошо и полезно отдыхать будущей маме

  • Крым. Сухой благотворный крымский климат будет очень даже полезен и маме, и малышу. Помимо прочего, можно вдоволь наесться фруктов, да и менталитет, близкий к родному, не принесет проблем. Проблем с языком тоже не возникнет: большая часть населения Крыма – русскоговорящие.
  • Хорватия, Франция, Швейцария и вообще страны Европы. Самый идеальный вариант для путешествия будущей мамы, с учетом климата.
  • Прибалтика, Словакия.
  • Горная часть Чехии.
  • Один из отелей на горных озерах Австрии.
  • Италия (северная часть).
  • Южная Германия (например, Бавария).
  • Целебные источники Закарпатья.
  • Азов, Сивашская коса.
  • Болгария.

Меры предосторожности на отдыхе

  • Лучшее время для путешествия – первые триместры беременности. Если же срок уже превышает тридцать недель, то лучше забыть о путешествии во избежание проблем. Дальние путешествия на этом сроке запрещены.
  • Помните о часовых поясах. Период адаптации в другой стране может затянуться – выбирайте страну, ближайшую к дому.
  • Чем короче перелет – тем ниже нагрузка на организм. Желательно, чтобы перелет не занимал более четырех часов.
  • Отправляясь на поезде, берите билеты только на нижнюю полку, независимо от срока беременности.
  • Запрещено: нырять и переохлаждаться. Купайтесь только, если море действительно теплое, и не забывайте, что вы плаваете вдвоем с карапузом.
  • Агрессивное солнце вредно уже само по себе, а уж в положении и тем более стоит от него беречься. Если позагорать уж очень хочется, то выбирайте время после 5 вечера и до 10 утра.

Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен!

Автор статьи

Об авторе

Редакция журнала

https://www.youtube.com/watch?v=Y47FlMYRXAQ

Данный материал является коллективным творческим исследованием нашей редакции.

+5 Загрузка…

Источник: https://www.colady.ru/gde-otdoxnut-beremennoj-letom-samye-blagopriyatnye-strany-dlya-otdyxa-budushhej-mamy.html

Солнце, море и…беременность!

Благоприятный климат для беременности город

Начнем с самого неприятного, но всего лишь временного ограничения: при каких диагнозах будущей маме лучше всего оставаться дома под присмотром врачей?  Предлежание плаценты. Если она расположена низко, то даже небольшая нагрузка увеличивает риск кровотечения. Определить, существует ли у вас такая проблема, поможет УЗИ-сканирование.

 Угроза прерывания беременности также однозначно предполагает постельный режим.  Токсикоз второй половины бере-менности (гестоз). У будущей мамы появляются отеки на ногах, руках, лице, повышается артериальное давление, выявляется белок в моче. В этой ситуации уезжать куда-либо на отдых нельзя, нужно отправиться в роддом для лечения.

 Обострение любого хронического заболевания, аллергических реакций. Если в течение беременности ваш лечащий врач выявил подобные осложнения, то, скорее всего, он порекомендует отдыхать не далее чем в 50—100 км от города, в котором вы живете.

Непременным условием в данной ситуации является возможность периодически приходить на консультацию к врачу, а в случае необходимости — получить доступ к экстренной квалифицированной медицинской помощи.

Но если подобные сложности вас миновали, то, по мнению большинства врачей, второй триместр беременности (14—27 недель) — оптимальное время для путешествий: остались позади утренние недомогания, ваш организм уже привык к новому состоянию, вы полны сил.

ЕВРОПА? АЗИЯ? АФРИКА?

Проблема выбора при сегодняшнем разнообразии предлагаемых туристическими фирмами услуг в вашем случае должна быть ограничена следующими соображениями. Во-первых, климат: если беременность протекает нормально, отдыхать можно в любой климатической зоне, хотя в последнем триместре резкая смена климата все-таки нежелательна.

Во-вторых, температура воздуха летом в выбранной вами стране или регионе. В таких странах, как Мексика, Куба, Египет, Тунис, ОАЭ, Индия, уже в мае — июне температура воздуха превышает 30°С. Желательно, чтобы путешественницы «в положении» берегли себя от жары.

Лучше выбирать для отдыха страны, где летняя температура воздуха приближена к той, которая привычна для вас, и отправляться туда стоит не в самые жаркие месяцы (то есть не в июле и не в августе). Хороши условия курортов стран Балтии, Хорватии, Турции, Франции, Испании, Швейцарии.

Однако существуют и несколько наиболее предпочтительных мест для отдыха в России — прежде всего Крым. Сухой климат этого полуострова намного благоприятнее для беременных женщин, чем, например, влажный климат Кавказа.

В-третьих, как быть с любовью к экзотике? Однозначно ответить на вопрос, можно ли беременным ездить в экзотические страны, нельзя. Этот вопрос должен решаться индивидуально, после консультации с врачом.

Например, поездка в Африку чревата опасностью заразиться тяжелыми инфекционными заболеваниями, поэтому всем отъезжающим обязательно нужно сделать прививку от желтой лихорадки, а затем принимать в профилактических  целях противомалярийный препарат. Естественно, что беременным женщинам ни того, ни другого делать нельзя.

Врач принимает решение о вакцинации в каждом случае индивидуально. В первом триместре запрещена прививка от гриппа и от всех тропических инфекций, чтобы не нанести ущерб здоровью развивающегося плода. Кроме того, экзотические страны (Куба, Мексика, страны Африки, островные государства) находятся слишком далеко, и предстоящий длительный перелет (иногда и с пересадкой) будет крайне утомительным для любого человека, не говоря уже о будущей маме.

ЧЕРНОЕ? КРАСНОЕ? СРЕДИЗЕМНОЕ?

Вот наконец вожделенное море или океан призывно плещутся у ваших ног и вы готовы отдаться на волю волн. О чем при этом следует помнить? Беременным женщинам очень полезно купаться, особенно в морской воде, насыщенной солями и микроэлементами, оздоровляющими организм.

Этот естественный гипертонический раствор очень хорошо расслабляет мышцы, тонизирует нервную систему, помогает при стрессах. В воде будущая мама не ощущает тяжести собственного тела, она расслабляется и освежает тело в жаркий день.

Кроме того, плавание — это прекрасная тренировка для дыхательной и мышечной систем организма, которая поможет подготовиться к родам. Очень полезно плавание при варикозном расширении вен, поскольку оно поддерживает тонус мышц.

Поэтому плавайте в удовольствие, но избегайте перегрузок, не устраивайте соревнований, не ныряйте. И еще об экзотике. В южных морях нередко прямо недалеко от берега находятся коралловые рифы, вокруг которых резвятся необыкновенной красоты разноцветные рыбки.

Помните, что наступать на кораллы нельзя (для этого существуют специальные тапочки, их можно заранее купить в магазине): наступив босой ногой на кораллы, вы обеспечите себе проблемы на весь оставшийся отдых.

То же самое можно сказать и о «золотых рыбках» и других представителях морской фауны — трогать их нельзя ни в коем случае, так как они могут быть ядовиты.

Если температура морской воды покажется вам не очень высокой и при заходе в воду вы почувствуете озноб, прислушайтесь к своим ощущениям и не переохлаждайтесь – в этом случае стоит предпочесть морю бассейн, где температура воды гораздо выше.

СОЛНЦЕ — ДРУГ ИЛИ ВРАГ?

Ни для кого не секрет, что летом солнце становится более активным. Солнечная активность достигает пика в июле-августе и зависит не только от времени года, но и от времени суток. В период повышенной активности солнечные лучи могут спровоцировать развитие различных нежелательных процессов в организме, особенно в коже.

Главный источник опасности – ультрафиолетовое облучение: лучи UVA, UVB, UVC, отличающиеся длиной волны и степенью влияния на организм и кожу человека. UVA-лучи – более длинные; считается, что они проникают в дерму (глубокий слой кожи), разрушают клетки, становятся причиной старения, развития рака кожи и катаракты.

Более короткие UVB-лучи воздействуют в основном на эпидермис (поверхностный слой кожи). Воздействие UVC-лучей во внимание не принимается, так как они почти полностью отражаются эпидермисом.

Надеемся, что сказанного выше вполне достаточно, чтобы будущая мама, как, впрочем, и всякий другой здравомыслящий человек, пропустила одно из традиционных курортных развлечений – конкурс «Кто чернее?» (варианты – «Кто самый шоколадный?», «Кто самый бронзовый?»).

На то у беременной женщины помимо всего перечисленного есть и дополнительные причины:  Длительное пребывание на солнце может способствовать развитию маточного кровотечения в связи со снижением артериального давления и тонуса мышц.  Будущая мама рискует быстро перегреться на солнце и упасть в обморок, так как во время беременности изменены и затруднены процессы теплообмена.

 Под действием солнца прогрессирует варикозное расширение вен нижних конечностей.

Это объясняется тем, что во время беременности кровоток в венах затруднен, а если беременная женщина к тому же находится в условиях жаркого климата, – нарушаются процессы теплообмена, снижается артериальное давление и кровоток замедляется, что способствует развитию застойных явлений в венах и, соответственно, варикозной болезни.

 Если на лице женщины появились пигментные пятна, связанные с беременностью, они могут увеличиться. Пигментация, которая может появиться после загара на ранних сроках беременности, долго не проходит (это связано с изменением гормонального фона).

С другой стороны, солнечный свет способствует выработке в организме витамина D, который регулирует обмен микроэлементов: кальция, магния, фосфора, препятствует развитию остеопороза у будущей мамы и является профилактикой развития рахита у будущего ребенка. Важно только разумно использовать его полезные свойства и нейтрализовать вредные, соблюдая следующие правила безопасности.

Как и до беременности, желательно загорать до 10 часов утра и после 5 часов дня – в период неактивного солнца. Правда, будущим мамам нужно принимать некоторые дополнительные меры предосторожности, например использовать специальные солнцезащитные средства. Сейчас выбор всевозможных кремов и масел достаточно велик. Напомним лишь общие критерии их выбора.

Если вы собираетесь пользоваться маслами, то помните, что масло придает коже гладкость, мягкость, но не защищает от ожогов. При использовании эфирных масел нужно учитывать фотосенсибилизирующее действие некоторых из них: масел горького апельсина, лимона, бергамота, грейпфрута, имбиря, коры корицы.

Это действие основано на том, что вещества, входящие в состав эфирных масел, накапливаются в коже и повышают её чувствительность к воздействию ультрафиолетовых лучей. В результате развиваются аллергические дерматиты и воспалительные процессы на участках кожи, подвергнувшейся солнечному облучению.

А вот масла тмина и кедра могут вызвать гиперпигментацию – потемнение кожи и появление пигментных пятен. Поэтому в солнечные дни лучше не применять средств, содержащих эти масла, или не выходить на улицу в ближайшие 2 часа после их применения. Если вы собираетесь использовать солнцезащитный крем, то он должен иметь степень защиты по крайней мере 15 SPF, наиболее же подходящая — 30 SPF (степень защиты всегда указана на упаковке). Наносить крем следует за 20 минут до выхода на солнце, с повторным нанесением каждые 2 часа. Хорошей поддержкой организму в солнечные дни будут овощи и фрукты. В этот период вам особенно необходимы антиоксиданты, нейтрализующие продукты обмена и распада веществ, который усиливается при высокой температуре окружающей среды. Их особенно много содержится в моркови, томатах, они также присутствуют в растительных нерафинированных маслах и охлажденном зеленом чае.

Вообще, в жаркие месяцы лета (в июле, августе) будущим мамам нужно проводить на солнце как можно меньше времени. Днем в жару лучше принимать воздушные ванны в тени. Кроме того, не забудьте захватить с собой на пляж воду и время от времени пополнять ее запас в организме.

ХЛЕБ, ЗРЕЛИЩА И ДРУГИЕ РАДОСТИ ЖИЗНИ

Какое путешествие обходится без знакомства с особенностями местной кухни! Но опять-таки в вашем положении не следует забывать о чувстве меры. Обильная еда в жаркий день принесет не столько удовольствия, сколько вреда. В жаркий день приемлем общий принцип: меньше калорийной еды на солнце.

Тогда организму не придется тратить силы на переваривание пищи, при котором выделяется дополнительная тепловая энергия, что может стать дополнительным фактором перегревания.

Не лишним также будет напомнить, что будущей маме не стоит злоупотреблять экзотическими блюдами и специями, которые могут сыграть роль аллергенов или просто вызвать вовсе нежелательное во время отдыха расстройство кишечника. Что касается развлечений, здесь следует учесть несколько обстоятельств.

Прежде всего, спланируйте свой день: на открытом солнце лучше находиться в первой половине дня не позже, чем до 12 часов, а во второй – не раньше, чем с 17 часов. Длительные пешие экскурсии, сафари на джипах, восхождения в горы и спуски в каньоны, как и дайвинг, придется отложить на «небеременный» период вашей жизни.

Позаботьтесь также о своем гардеробе.

В солнечные часы наиболее безопасна легкая одежда светлых тонов с рукавами. Она предохранит вас от ожогов, а если одежда будет из натуральных материалов – хлопка или льна, то и от аллергических реакций, которые чаще всего проявляются именно на солнце. Не забудьте и про головной убор. Во избежание перегрева не стоит носить узкую облегающую одежду – она нарушает процесс естественного охлаждения кожи и способствует перегреву.

Если вы отправляетесь на отдых за границу, турфирма, которая оформляет ваши документы, должна предоставить вам медицинскую страховку. По международным правилам страхования, она включает в себя страховые случаи, связанные с беременностью, но до срока 12 недель.

К сожалению, в последнее время большинство российских страховых компаний вообще отказались от страхования случаев, связанных с беременностью, объясняя это тем, что все расходы, связанные с нормальной и патологической беременностью, не покрываются, и компании остаются в убытке.

Их опыт показывает, что случаи осложнений течения беременности, связанные с перелетом и изменением привычного климатического пояса, не так уж редки. Итак, медицинская страховка во время туристической поездки не включает в себя страховые случаи, связанные с беременностью.

Следовательно, отправляясь в путешествие, возьмите с собой дополнительную сумму денег на тот случай, если вам понадобится медицинская помощь. Также заранее узнайте, насколько экстренную и квалифицированную медицинскую помощь вы можете получить на месте, куда направляетесь.

Наталья Химухина, директор турагентства «Рационал Тур Групп»

Источник фото: Shutterstock

Источник: https://www.9months.ru/mozhnoli/1271/solnce-more-i...beremennost

Благоприятный климат для беременности город

Благоприятный климат для беременности город

С другой стороны, солнечный свет способствует выработке в организме витамина D, который регулирует обмен микроэлементов: кальция, магния, фосфора, препятствует развитию остеопороза у будущей мамы и является профилактикой развития рахита у будущего ребенка.

Важно только разумно использовать его полезные свойства и нейтрализовать вредные, соблюдая следующие правила безопасности. Как и до беременности, желательно загорать до 10 часов утра и после 5 часов дня – в период неактивного солнца.

Правда, будущим мамам нужно принимать некоторые дополнительные меры предосторожности, например использовать специальные солнцезащитные средства. Сейчас выбор всевозможных кремов и масел достаточно велик. Напомним лишь общие критерии их выбора.

Если вы собираетесь пользоваться маслами, то помните, что масло придает коже гладкость, мягкость, но не защищает от ожогов.

Меньше всех платят за квартиру жители Ярославля.

Какой климат наиболее благоприятен человеку

Сейчас менее доступное жилье в крупных городах несколько снизил популярность способа улучшения жизни, а осесть в южной глубинке здоровье не позволяет.

  • Покинуть малую родину пенсионеров заставляет желание быть возле детей, уехавших наверняка в более благополучные социально регионы.
  • Во многих списках хороших для пенсионеров городов фигурирует Белгород, богатый зеленью, чистым воздухом и водой. Для жизни пригодна и небольшая пенсия, на должном уровне работа органов социальной защиты населения.

Подработку найти вполне доступно.

Какие именно препараты лучше взять — подскажет гинеколог, наблюдающий беременность. В данном перечне практически всегда присутствуют спазмолитики.

  • Если предстоит поездка на автотранспорте, рекомендовано делать частые остановки (не реже 1 раза на 3 часа дороги) с возможностью походить 10-15 минут.
    Так вы снизите вероятность нарушения кровообращения в органах малого таза.
  • Пристегиваясь ремнем безопасности, прокладывайте его шлейку по нижней части и выше живота.
  • И, конечно, не отправляйтесь в путешествие в одиночестве.

Беременность — как купаться в море правильно

Отклонения в нормальном течении беременности и самочувствии женщины вынуждают ее постоянно контролировать и корректировать привычный образ жизни.

Также в Тюмени процветает туризм.

В Екатеринбурге найдётся рабочее место любому, так как здесь весьма развиты различные отрасли промышленности, как машиностроительная, так и лёгкая, развита торговая сфера, рынок услуг.

Так же в городе находится железнодорожный узел, который соединяет семь путей. В Екатеринбурге множество образовательных учреждений, что весьма привлекательно для студентов.

В этом городе сравнительно низкие для мегаполиса цены на жильё.

Благодаря всему этому, Екатеринбург является одним из самых лучших, комфортных мест для проживания на сегодняшний день.

У экологических служб есть свои критерии, по которым определяются города России с самой благоприятной экологией. При выборе самого здорового места для проживания следует обратить внимание именно на них.

Тем у кого есть проблемы со здоровьем или опасения по путешествую стоит обратить на «разработанные» куротные зоны, где всегда всегда можно проконсультироваться у гинеколога. Это могут быть:

  • Сивашская коса на Азове
  • Закарпатье с его целебными источниками
  • Марианские Лазни в Чехии

Дальние перелеты, экзотика, манго и авокадо прямо с дерева – это когда-нибудь потом. Сейчас главное – собраться с силами, отдохнуть от домашних дел, при этом максимально себя обезопасив, чтобы наш малыш родился здоровым.

Весенние направления

Весна в плане отдыха – самый проблемный период: слякоть, дожди, грозы… В марте для отдыха у моря подходят Арабские Эмираты, которые начинают разогреваться к середине месяца.

В апреле-мае хорошо выехать куда-нибудь на юг, где уже тепло есть солнце и тепло.

В 2021 году первые пять строчек рейтинга занимают следующие города:

Псков; Смоленск; Мурманск; Нижневартовск; Сочи.

Список наиболее экологически чистых городов возглавляет Псков.

Чистота атмосферы в этом городе поддерживается благодаря хвойным лесам, расположенным вокруг него. Ещё одним положительным фактором является множество зелёных насаждений в парковых зонах Пскова.

Псков отличается не только экологической чистотой, но и красивой архитектурой

Также стоит обратить внимание на противоположный рейтинг, определяющий самые экологически загрязнённые города России.

При выборе места для постоянного проживания важно знать, в каких городах тяжёлая экологическая ситуация представляет наибольший риск для здоровья.

Такой отдых беременным пользы не принесет.

Куда можно поехать на отдых беременным?

Одним из благоприятных мест для отдыха для будущих матерей является Крым и его прибрежные города. Достаточно мягкий и сухой климат крымского побережья пойдет на пользу и будущей матери, и будущему малышу.

Кроме того, на этом курорте много свежих местных фруктов и овощей, плюс, это наша же климатическая зона и никакой акклиматизации не будет. Если вам хочется в Европу – остановите свой выбор на Франции, Швейцарии и Хорватии, хотя и все другие страны Европы достаточно подходящие для отдыха в положении.

Важно То есть достаточно комфортная погода для проживания даже для лиц с сердечнососудистыми заболеваниями, без резких перепадов температуры.

По отзывам местных жителей, основная проблема города – недостаточное озеленение, но связано это в большей степени с повышенной засоленностью почвы.

Куда лучше переехать с детьми?

Понятное дело, что у каждого человека есть свои определенные критерии выбора места проживания. Но если в семье несколько детей, то определяющими факторами являются не только климат и экология, и наличие образовательных учреждений и качественное медицинское обслуживание.

В таких случаях рекомендуют переезд в Казань, Ростов-на-Дону, Астрахань и Калининград.

Если делать акцент на климате и экологии, то рекомендуется выбирать Сочи, Таганрог, Псков, Кострому и Сарапул.

Внимание Будущая мама рискует быстро перегреться на солнце и упасть в обморок, так как во время беременности изменены и затруднены процессы теплообмена. Под действием солнца прогрессирует варикозное расширение вен нижних конечностей.

Это объясняется тем, что во время беременности кровоток в венах затруднен, а если беременная женщина к тому же находится в условиях жаркого климата, – нарушаются процессы теплообмена, снижается артериальное давление и кровоток замедляется, что способствует развитию застойных явлений в венах и, соответственно, варикозной болезни. Если на лице женщины появились пигментные пятна, связанные с беременностью, они могут увеличиться.

Пигментация, которая может появиться после загара на ранних сроках беременности, долго не проходит (это связано с изменением гормонального фона).
Именно здесь лучший климат для астматиков в России, особенно в горных районах.

Лучшие города россии для жизни

Температура в среднем держится в пределах +15 и даже в горах, поднимаясь на высоту до 400 метров можно ощущать себя в тепле – температура не изменится. И она практически неизменна круглый год – 220 дней в году солнечная погода.

В регионе много рек и озер, флора и фауна представлена многочисленными видами животных и растений – эндемиков.
Удивительно, но здесь на каждом шагу растут мандарины и лимоны, и растительность субтропиков напоминает Грецию, это свидетельствует о средних показателях влажности воздуха.

Здесь же и хвойные – множество эвкалиптов отдаленно напоминающие Крым, да и по климатическим условиям эти два региона могут еще посоперничать и потягаться – и там и там человеку хорошо, он оздоравливается и набирается сил.

Источник: https://juristmsk.com/blagopriyatnyj-klimat-dlya-beremennosti-gorod/

О вашем праве
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: